体脂率降至6% 杜江脱水式健身塑硬汉

《红海行动》正在热映，导演林超贤执导的电影中，实力派演员张译、杜江、海清等人倾情加盟。目前票房已突破21亿大关，成为春节档的黑马佳作。尤其是杜江的出色表现引起了广泛关注。

为了饰演电影中的蛟龙突击队副队长兼爆破手徐宏这一角色，杜江经过21天的严格特训，将自己的身材塑造成了完美的战斗机器。近日，他在某平台晒出了健身前后的对比照片，照片中的他八块腹肌和强壮的麒麟臂清晰可见，体脂率更是惊人地降至6%。

在这部电影中，角色需要掌握专业的军事战斗技巧。为了呈现更流畅的武打动作，杜江不仅进行了高强度的训练，还在饮食上对自己提出了极高的要求。据说，他每天只吃水煮的食物，不添加糖、油和任何碳水化合物。他的这种近乎自虐的“脱水法”健身方式，只是为了让肌肉线条更加完美，为观众呈现最好的形象。

工作人员透露，杜江在日常生活中也保持着同样的自律。有一次，他和杜江一起参加活动，路上杜江突然拿出一包食盐，一口吞进嘴里，随后喝了一口水，称这就是他的晚餐。这种对身材管理的极致追求让人佩服。

杜江在采访中曾表示，他健身并不是为了身材，而是为了能够让自己的力量、协调性和柔韧性达到“条件反射”的状态。他的努力付出得到了网友的认可，甚至有人称他为“第二个彭于晏”。

在电影《红海行动》中，杜江接受了导演林超贤的严格训练，将身体状态调整到最佳，完成了许多原本被认为是“不可能的镜头”。他的敬业精神和用心程度无疑是非常高的。相信他会带着健身给予的正能量，在未来的演艺道路上继续前行，为我们带来更多优质的作品。