喝酒后吃什么养胃 能够缓解胃部不适

在日常生活中，我们难免会遇到需要应酬的场合，而在应酬中喝酒也是不可避免的一部分。那么，如何在酒后保护我们的胃并缓解肠胃不适呢？接下来就跟随这篇文章一起了解吧。

酸奶是一个很好的选择。蒙古人多有豪饮的习惯，而他们解酒的秘诀就是酸奶。酸奶能够保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。由于酸奶中钙含量丰富，对于缓解酒后烦躁症状特别有效。

牛奶也是不错的选择。如果身边没有什么解酒方法，可以去便利店购买一小盒纯牛奶。牛奶可以将人体的蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解酒精的吸收。

除了这些，浇汁乌冬面也是一个很好的选择。将乌冬面煮好后，浇上用山芋、谷类等熬制的高汤，乌冬面不仅能够补充足够的碳水化合物，而且有利于消化。小米粥也是养胃的好选择。小米的功效在于补脾胃，对于胃功能欠佳的人有很好的调养作用。

在酒后，热汤面也是一个非常好的选择。热汤面可以立即中和酒精，抵抗酒精对肝脏的侵害。热汤面里的钠离子盐可以中和胃里的胃酸，保护胃不受伤害。如果在汤中加入少量醋，醋中的有机酸可以和酒精反应，有效地中和胃中的酒精，有解酒的功能。

除此之外，蜂蜜水、西红柿汁和香蕉也是缓解酒后不适的好帮手。蜂蜜水中的特殊果糖可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。西红柿汁富含特殊果糖，同样能够促进酒精分解。而香蕉则能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，同时还能消除心悸、胸闷等症状。

在酒后选择适当的食物可以缓解肠胃不适，保护胃黏膜，让我们更好地恢复身体健康。但也要注意，过量饮酒对身体有害，建议适量饮用。