每次妈妈喝多了我就上

看到家人的饮酒问题，确实是一件令人担忧的事情。面对这样的情况，首先要确保自己和家人的安全。以下是一些具体而贴心的建议，希望对你有所帮助：

一、你的安全和情绪不可忽视

1. 保障当下安全

如若妈妈饮酒过量后展现出失控行为，务必第一时间寻求帮助。无论是与亲近的成年人沟通，还是拨打紧急救助电话，安全始终是第一要务。

2. 允许自己表达情感

面对这种情况，你或许会感到愤怒、害怕或无助。这些都是正常的反应。不妨通过写日记、与朋友倾诉或寻求心理咨询的方式来释放情绪。

二、与妈妈的沟通艺术

选择合适的时机

当妈妈清醒且情绪稳定时，尝试与她进行平和的对话。告诉她你的担忧，以及你希望她能够关注自己的健康。避免指责，更多地表达你的感受。

背后的原因

有时，饮酒可能是压力、孤独或其他情感问题的表现。试着了解她是否遇到了什么困难，并告诉她你愿意陪伴她共同面对。

三、寻求外部支持是关键

1. 与家庭成员共同协作

和其他家庭成员沟通，共同商讨如何帮助妈妈。或许可以陪她就医，或者寻找一些戒酒资源。

2. 专业渠道来助力

可以考虑寻找戒酒机构、心理咨询或医疗机构的专业帮助。长期酗酒可能需要医学干预，医生可以帮助评估健康风险。许多地区都有免费戒酒热线或互助团体，这些都可以为你提供宝贵的支持和建议。四、设定个人边界当与妈妈的沟通未能取得理想效果时，需要照顾好自己的身心健康：当妈妈醉酒时，可以选择暂时离开现场，回到自己房间或去朋友家；明确告诉她你不能为她醉酒后的行为负责，例如清理呕吐物或处理冲突。记住：这不是你的责任！家人酗酒的问题往往复杂且涉及多种因素，包括个人选择和心理状态等。你无需独自承担这一切，也无需因为无法解决问题而自责。你能够做的是表达关心、寻求帮助并照顾好自己。为了更好地帮助你，你可以提供更多细节（如年龄、家庭环境等），这样我可以为你提供更贴合的建议。如果你需要紧急支持，也可以随时与我联系，我会尽力为你寻找当地的资源提供帮助和支持。也请你记住，无论何时何地，你的健康和安全永远是最重要的。在面对这样的家庭问题时，不要忘记照顾好自己，寻求必要的支持和帮助。