大暑是什么季节大暑饮食要注意什么禁忌

家居风水禁忌——大暑饮食警惕五大禁忌】

随着大暑的到来，我们需要注意的饮食禁忌也越来越多。在这个炎热的季节里，饮食不干净、冷饮过多、空腹饮茶、油腻食物过多以及单纯进补等都可能成为我们健康的隐患。

一、饮食不干净

大暑时节，由于气温高，细菌和病毒繁殖迅速，容易导致食物中毒。我们要特别注意饮食卫生，勤洗手，采取灭蝇等措施，避免吃不干净的饭菜。隔夜的饭菜一定要热透再吃。

二、冷饮不要太多

虽然喝冷水可以消暑，但却容易让人体受寒，造成身体不适。在大暑时节，我们要避免过多摄入冷饮，以免物极必反。

三、空腹不要饮茶

在中国，很多人有饮茶的习惯。茶水会消耗人体的阳气，尤其是空腹饮茶更为不利。我们在大暑时节要注意，饭后饮用2-3杯茶水即可，感到饥饿时就要停止饮茶。

四、不要吃太多油腻食物

中暑后，为了减轻肠胃负担，我们要少吃油腻食物。大暑时节，如果摄入过多油腻食物，会增加肠胃负担，使人感到疲倦，甚至导致消化不良。

五、不能单纯进补

中暑后，有些人会选择进补。如果中暑后暑气未消，单纯进补容易导致身体更加虚弱。在这个时候我们要慎重选择补品，避免盲目进补。

大暑时节，我们要注意饮食卫生、适量摄入冷饮、避免空腹饮茶、少吃油腻食物、慎重选择进补方式，这样才能保障我们的身体健康。