数伏从哪一天开始到哪一天结束

三伏天，这一夏季特有的炎热时期，其起始和结束日期犹如游移的幻影，每年都需要经过精细的计算才能确定。但有一个大致的规律，那就是初伏通常在公历7月中旬拉开帷幕，而末伏则在8月下旬渐渐落幕。

初伏，这是一年中最热的时期的开端。从夏至日算起，数到第三个“庚日”，便是初伏的开始。这初伏的炎热，如同烈火初燃，固定持续十天，让人们在炎热的氛围中感受到一丝丝挑战与期待。

紧接着是变幻莫测的中伏。它的起始与结束，依赖于夏至到立秋之间庚日的数量。当夏至到立秋之间有四个庚日时，中伏持续十天；而当出现五个庚日时，中伏则长达二十天。这段时间，酷热如蒸，让人汗流浃背，仿佛置身于火炉之中。

末伏，这是炎热夏季的最后一个阶段。从立秋后的第一个庚日开始，持续十天，直至第二个庚日结束。虽然暑气未消，但已有一丝秋意，让人在炎热的尾声中感受到一丝凉意。

以即将到来的2024年为例，初伏将从7月15日开始，至7月24日结束；中伏从7月25日开始，一直持续到8月13日；末伏则从8月14日开始，到8月23日结束。这一时期，气温高、湿度大，宛如蒸笼中的热浪，让人难以忍受。我们需要做好防暑降温的准备，保护好自己的身体，迎接凉爽的秋天。

这段时期，不仅要做好防暑降温的准备，还要注意饮食健康，保持良好的作息习惯。因为在这炎热的天气里，我们的身体容易受到高温的影响，所以更需要注重保养，保持身体的健康状态。