大笑20分钟等同慢跑1小时 可降低血压与胆固醇

美国加利福尼亚州Loma Linda University的研究者们开展了一项引人入胜的实验，他们让十四位参与者置身于不同类型的情绪氛围中：观看战争片、喜剧片，或是进行常规的运动锻炼。

这项实验的结果揭示了令人振奋的事实。当参与者观看喜剧片时，他们的体内应激激素、血压以及胆固醇水平出现了显著的降低。这一发现表明，“大笑”能够显著减少心脏病和糖尿病的发病风险。对于那些无法承受高强度运动，尤其是老年人来说，这无疑是一种简单而有效的健康保障方式。

研究团队的负责人指出，情绪和行为对身体的影响是深远的，不容忽视。他们发现，身体对持续大笑的反应与对持续运动的反应非常相似。也就是说，大笑与运动一样，能够产生积极的生理效应。

更令人惊奇的是，仅仅二十分钟的大笑竟然能带来如此显著的健身效果，其效益甚至超过了在公园悠闲慢跑一小时。大笑不仅有助于预防心脏病、降低血压和胆固醇，更是对老年人有一种特殊的疗效，可以说是他们的“特效药”。

这项研究为我们揭示了笑声的神奇力量，也提醒我们，在日常生活中，不妨多寻找一些让自己发笑的事物，让笑声成为生活的一部分。毕竟，笑声不仅能带给我们快乐，还能为我们的身体健康保驾护航。