日历十二时辰对照表

一、十二时辰详解对照表

在这张十二时辰对照表中，我们将传统的时间称呼与现代时间相对应，同时加入了古老的别称以及相关的健康备注。让我们来一一领略这些时间的魅力。

子时（23:00 - 01:00）

此刻的夜晚深沉如墨，古人称之为“夜半”或“子夜”。胆经在此刻最为活跃，建议人们此刻深入睡眠，让身体得到充分的休息。

丑时（01:00 - 03:00）

随着夜深的时刻，荒鸡的叫声在耳畔响起，这便是丑时。此时肝经开始修复，建议人们保持安静，让身体进入睡眠状态。

寅时（03:00 - 05:00）

晨光初现，平旦之际，肺经旺盛。呼吸的关键时刻，让身体在自然苏醒中焕发活力。

卯时（05:00 - 07:00）

日出东方，破晓之际，大肠经主导排毒。此时应规律排便，让身体排毒顺畅。

辰时（07:00 - 09:00）

早晨的阳光洒满大地，胃经当值，提醒人们要吃早餐，为身体注入活力。

巳时（09:00 - 11:00）

脾经运作的时刻，此时宜多饮水，促进身体的新陈代谢。

午时（11:00 - 13:00）

正午时分，心经主养神。小憩片刻，让身体得到短暂的休息和恢复。

未时（13:00 - 15:00）

日跌之际，小肠经调整营养，让身体吸收到更多的养分。

申时（15:00 - 17:00）

膀胱经活跃的时刻，避免憋尿，让身体排毒顺畅。

酉时（17:00 - 19:00）

傍晚时分，肾经主藏精。此时应注意肾脏健康，保持身体的平衡。

戌时（19:00 - 21:00）

黄昏时刻，心包经养护期，为身体注入最后一波活力。

亥时（21:00 - 23:00）

夜幕降临，人定之时。三焦经调理，宜静卧休息，让身体得到充分的恢复。

二、时辰背后的文化故事与健康提示：